sport Blog
Met tips over alles wat met een gezonde leefstijl te maken heeft!
sport
voeding
motivatie
Effectief afvallen voor vrouwen van 30+ met Week Meals
We weten het allemaal, afvallen is niet leuk!
Als je sommige berichten op Instagram mag geloven, dan is afvallen een feestje. Lekker een hapje rauwkost en je kunt de hele dag weer vooruit.
Wil jij EINDELIJK strakkere billen, benen en buik?
Begin vandaag met Kickass:
Strakker en gespierder billen & benen, afslanken, verbeteren van zelfvertrouwen en lekkerder in je vel.
Kom ook trainen in de digitale sportschool
Veilig, prettig en laagdrempelig sporten, vanuit jouw eigen huis. Volledig gericht op jouw doelen en met goede begeleiding. Dat kan in mijn digitale sportschool, helemaal ingericht voor online fitness! Wij gaan samen buikvet te lijf, we werken aan die power billen of...
7 x de beste tussendoortjes
Wat kun je nu goed eten tussendoor als je trek krijgt?’ Dat is een vraag die ik vaak krijg. Want als je net begint met sporten en je gaat bewust aan de slag met je voeding dan is het vaak even zoeken wat wel en niet kan. Het is dan ook belangrijk om de juiste snacks...
5 tips om meer te bewegen
Bewegen is van levensbelang. Dat weten we allemaal wel. Wil jij lang en gezond leven dan is voldoende bewegen cruciaal! Als je niet voldoende beweegt loop je risico op oa hart- en vaatziekten. Door meer te bewegen kun je beter slapen, krijg je meer spiermassa en...
MAAK JE TOCH NIET DIK!
Stress en overgewicht of ondergewicht deze 2 gaan hand in hand! het maakt niet uit als je over of ondergewicht hebt want, deze beschreven dominante hormonen hebben invloed op jouw hulpvraag en uitdaging! STRESS?? RELAX ❤️ Door stress word je uiteindelijk dik of zelfs...
Blijf op de hoogte
Van de laatste tips, tricks over sport
en voeding en nog veel meer!