Orthomoleculaire voeding is een manier van eten die zich richt op het optimaliseren van de inname van voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen en antioxidanten. Het doel van deze manier van eten is om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren door het lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te functioneren. Voor vrouwen vanaf 30 jaar kan orthomoleculaire voeding een effectieve manier zijn om een gezonde levensstijl te behouden en de veroudering van het lichaam te vertragen.
Voeding
Effectief afvallen voor vrouwen van 30+ met Week Meals
We weten het allemaal, afvallen is niet leuk!
Als je sommige berichten op Instagram mag geloven, dan is afvallen een feestje. Lekker een hapje rauwkost en je kunt de hele dag weer vooruit.
7 x de beste tussendoortjes
Wat kun je nu goed eten tussendoor als je trek krijgt?’ Dat is een vraag die ik vaak krijg. Want als je net begint met sporten en je gaat bewust aan de slag met je voeding dan is het vaak even zoeken wat wel en niet kan. Het is dan ook belangrijk om de juiste snacks...
Koolhydraten of niet?
Voordat je verder leest moet je eerst even weten wat het verschil is van koolhydraten en eiwitten! Koolhydraten:Sporters hebben er vaak de mond van vol: koolhydraten. Waarom is dat zo? Waarom heeft jouw lichaam ze nodig? Het antwoord is heel simpel… je lichaam heeft...
Wat zijn macronutriënten en waarvoor/wanneer hebben wij het nodig?
Om je lichaam in beweging te krijgen, moet je het voeden met energie. Waar komt die energie precies vandaan, en wat betekent dat voor de keuzes die we maken tijdens het proces? Deze energie komt van koolhydraten, vetten en eiwitten in je voeding. Dit zijn...
Ontspanning
WAT IS SUCCES? Succes heeft te maken met verschillende factoren. Succes is voor iedereen anders en succes betekent niet alleen meer geld of bezittingen maar ook rijk aan persoonlijke vaardigheden en het vermogen om jouw leven te creëren hoe jij dat wilt. Volledig...