fbpx

Personal training

Investeer nu in jezelf!

Beste Dames,

Welkom bij Heart in Motion Personal Training ( Heart in motion PT)
Hieronder vind je alle informatie over de methode, training/voedingsplan en de investeringen in jezelf. Je kunt bij ons sporten en werken aan een gezonde leefstijl op verschillende manieren en thuis of op vakantie sporten via de Digitale sportschool. Met alle informatie die je nu krijgt, kun je alvast een keuze maken welke manier het beste bij jou past.

Begin vandaag!

Hoe werkt het?

Methode/werkwijze Heart in motion PT

Personal training

Onze trainingen bestaan altijd uit een aantal vaste elementen:

  1. Boksen, dit verhoogt je zelfvertrouwen en het mooie is de kilo’s vliegen ervan af!
  2. (Kracht)training, 1 kilo spieren erbij betekent 150 extra calorieën die je verbrand in de je rustperiode. Mooi meegenomen toch?!
  3. Cardio en aerobic training, dit zorgt voor bevordering van de stofwisseling.
  4. We gaan twee keer of meer per week samen aan de slag met eentraining/coaching sessie voor optimaal resultaat.
  5. Gebruik van Week Meals app, voor optimaal resultaat met voeding.

De eerste proefsessie en de intakekosten jou helemaal niets. Samen gaan we in deze sessie aan de slag en kijken we op welke manier ik jou het beste kan gaan helpen. De programma’s zijn exclusief een abonnement bij een van de Big gym locaties. In de link staan de prijzen. De trainingen worden bij mooi weer meestal lekker in park gegeven want zeg nou zelf…er wordt veel binnen gezeten.

https://www.biggym.nl/zaandam-2/

1. Intake/ Anamnese

  • Vragen omtrent gezondheid en doelen.
3 Beweegtest (ca. 20 min):

  • Conditie analyse op basis van eigen vermogens. Conditie bestaat uit: kracht,uithoudingsvermogen, flexibiliteit, snelheid en coördinatie.
2 Fysieke testen:

  • Wegen & meten
4 Resultaten en plan bespreken:

  • Korte en lange termijn doelen.
  • Inschrijven Week Meals app.
  • Sport afspraken/ agenda bespreken.

Personal coaching /Boksen/Kickboksen

Om zelfstandigheid en zelfredzaamheid te bevorderen mag er maximaal 2 x per week gesport worden m.u.v  wedstrijden en/ of event trainingen. In de trainingen zit voedingscoachingen en (her) evaluaties inbegrepen.

  • 60 minuten € 64,49,-
  • Dou PT 60 € 84,99,-

10 rittenkaart
Geldig 90 dagen

  • 10 x 60 minuten € 629,-
  • Dou PT 60 € 829,-

Betalingen van de ( online) trainingen

  •  Per Factuur
  •  Ideal betaling

Je kunt mailen, bellen of appen naar:

info@heartinmotionpt.nl
06 30 21 02 26

Liever een keer te vaak gemaild, gebeld of geappt, dan dat jouw vraag niet is gesteld, we helpen je heel graag verder op weg naar jouw succes!

Deze dames zijn er blij mee!

 

Veel tevreden klanten ⭐⭐⭐⭐⭐ (4.7/5)

Ik train 1 jaar met Indra en vind haar aanpak geweldig! Ze is weet waar ze het over heeft, heeft heel veel kennis en dat past ze goed toe! Ik ben 10 kg afgevallen in 1 jaar tijd en nu weet ik zoveel dat ik zelf ook trainingen kan geven! Zij is een aanrader! Ze heeft me niet alleen mijn oude lichaam gegeven van toen ik 27 jaar was maar ze heeft mijn leven terug gegeven!
Vinka

Sporten bij Heart In Motion , is een aanrader. Indra heeft niet alleen mij maar ook mijn kinderen geïnspireerd om te sporten. Sinds ik ben begonnen ben ik me bewust geworden van het belang van sporten en gezondheid en ik zie de vruchten van in mijn leven. Daarom ben ik zo blij dat ik Indra heb ontmoet. Dankjewel lieve Indra voor positieve woorden en aanmoediging.
Asje

Lekkere workouts, goed te doen. Ik had zelf heel lang niet gesport en zag er tegenop, maar wilde het echt aangaan i.c.m. de weekplanners. Supergoed te doen, ik krijg zin in de volgende keer. En ik kan je vertellen; dat is echt heel bijzonder voor mij ! 🙂
Myra

Ik zal je alles leren wat ik weet over training, voeding en mentale ondersteuning , op basis van 18 jaar ervaring en talloze klanten te hebben gecoacht. Ik zorg je ervoor dat je niet de fouten maakt die ik ooit heb gemaakt.

Personal training

Dit is wat je kan verwachten met de PT trainingen...

Duidelijke instructie

Privé sporten met ervaren PT

Veilig sporten

Veel tevreden klanten ⭐⭐⭐⭐⭐ (4.7/5)

Gratis bij jouw training

T.w.v. €10,00

Indra St.jago

Indra St.jago

Jouw trainer

"Om vrouwen te helpen aan een vitaler, gezonder en krachtiger leven.
Samen duurzaam leefstijl te creëren en te behouden."

 

Indra St.jago is een gepassioneerde Sport & welzijn coach die er voor de mens is! " Mijn passie voor sport en ondernemen is op vroege leeftijd begonnen en actief vorm gegeven in 2003. De internetwereld stond nog in de kinderschoenen. Van fitnesstrainer, personal coach tot ondernemer. Diverse studies op gebied van Sport, welzijn en gedragscoaching.
Heart in motion PT is opgericht in 2015. De naam zegt veel... Hart in aktie! Hart in beweging! "

WordPress Image Lightbox

Pin It on Pinterest

×