Verantwoordelijk en vooral op een leuke manier trainen met persoonlijke begeleiding ?
FunXion level 1- 6!Geen saaie trainingen meer. 100% resultaat en fun.
FunXion level 1- 6
FunXion is afgeleid van functioneel trainen, Functioneel staat voor zitten, staan, lopen het geheel voortbewegen wat wij in het dagelijks leven doen.
- 30 – 40 minuten per sessie ( progressief opgebouwd): bestaat altijd uit krachttraining, cardio/dans ( geen ingewikkelde coördinatie) op het einde sessie circa 5 – 8 minuten aan mobiliteit/lenigheid en ademhalingsoefeningen voor verbeteren lenigheid en verbeteren mentale kracht en rust. Pijnklachten nemen binnen 6 weken af omdat de mobiliteit toeneemt.
- Helpt tegen en is preventief voor : Artrose, lage rugklachten en laag energie/ libido, middelmatig overgewicht.
- Resultaat: Meer energie, vetverbrandend en pijn verminderend
Doel:
Meer zelfvertrouwen, weerbaarder, verbetering seksleven, calorieën verbranden, conditieopbouw en toning lichaam
Inclusief:
Training Video’s, gezonde recepten
Volledig toegang tot weekmeals
Update gesprek
E-Book met handige tips en trucs over afvallen
Inclusief Persoonlijke begeleiding
Uniek bij Heart in Motion PT!
Elk programma is éénmalige betaling
Proef workout? doe gezellig met mij mee!
6 doe-het-zelver- vetophoping
- Drink voldoende water max 1,5 liter
- (zelf) massage of door iemand anders laten doen 5 minuten maakt al verschil!
- Voldoende blijven bewegen: om de dag 20 Squats zou al veel uitmaken!
- Slaap voldoende zeker 7 uren
- Stress? herhaal tegen jezelf dat jij de baas bent over je eigen lijf & leven
*stress verhoogt hormoon cortisol en cortisol verhoogt de afbraak van eiwitten, eiwitten zitten voornamelijk in de spieren en als je spiermassa afbreekt dan neem je meer vet op! - Blijf streven voor wat jou blij maakt! SIMPEL!
Deze dames zijn er blij mee!
Veel tevreden klanten ⭐⭐⭐⭐⭐ (4.7/5)
"Ongelofelijk hoe strak mijn billen en buik waren na 5 weken het programma te volgen"
" De muziek vind ik gewoon zo opzwepend dat ik het volhou want sommige oefeningen heb ik vaker herhaald omdat het zoveel energie geeft"
"De online lessen zijn supergoed te volgen"
Hoe ik je ga helpen….en wat kun je verwachten?
MIJN VERHAAL. MIJN MISSIE.
Ontmoet Indra
Ik ben Indra! Een expert op gebied sport en gezondheid met ervaring van meer dan 20 jaar! mijn theoretische kennis is opgedaan door fysiotherapie en vele andere fitness & vaktechnische opleidingen.
Ik sport vanaf mijn 9de levensjaar waardoor het absoluut in mijn DNA zit en adem, leef voor sport & gezondheid. Hiermee is mijn praktijk ervaring ontwikkeld.
Als coach, vrouw en ondernemer weet ik als geen ander wat transformaties inhoud zowel fysiek als mentaal vandaar dat ik mij alleen richt op vrouwen vanaf 30+
MIJN MISSIE
Bewust maken van jou eigen lijf en bewust wording creëren hoe wij samen jou doelen zullen behalen.
Ik sta graag open voor jou ideeën en wensen in combinatie met mijn expertise is er geen ruimte meer voor twijfel.
Samen sterk dat is mijn motto!
FunXion level 1- 6
Dit is wat je kan verwachten met de PT trainingen...
✅ Duidelijke instructie
✅ Privé sporten met ervaren PT
✅ Veilig sporten
Veel tevreden klanten ⭐⭐⭐⭐⭐ (4.7/5)
Gratis bij jouw training
T.w.v. €10,00
Indra St.jago
Jouw trainer
"Om vrouwen te helpen aan een vitaler, gezonder en krachtiger leven.
Samen duurzaam leefstijl te creëren en te behouden."
Indra St.jago is een gepassioneerde Sport & welzijn coach die er voor de mens is! " Mijn passie voor sport en ondernemen is op vroege leeftijd begonnen en actief vorm gegeven in 2003. De internetwereld stond nog in de kinderschoenen. Van fitnesstrainer, personal coach tot ondernemer. Diverse studies op gebied van Sport, welzijn en gedragscoaching.
Heart in motion PT is opgericht in 2015. De naam zegt veel... Hart in aktie! Hart in beweging! "
