fbpx

go for it!

Veelgestelde vragen

Training door Indra Valesca st.jago

FAQ

Training door indra valesca st.jago

NK2B0554neww

Echt werk. echt resultaat.

veelgestelde vragen

Hoe werkt heartinmotionPT online coaching?

Met online coaching van HeartinmotionPT hoef je nooit meer naar de sportschool. Afvallen
of fit(ter) worden? Met je tv afstandsbediening, laptop of op je telefoon heb je de mogelijkheid
om lekker in je eigen veilige omgeving te sporten. Je gaat met 6 levels sporten wat overeenkomt met 6 maanden trainen. Je hebt beschikking tot 24 sportvideo’s verdeeld in 6 levels van sporten. Elk level heeft 4 sportvideo’s. Deze video herhaal je minstens 2 x per week, met een maximum van 3 x per week.

Zijn de video workouts geschikt voor alle leeftijden?

Al onze work-outs zijn geschikt voor iedereen vanaf 30 jaar en ouder. Het is maar net hoe fit jij je voelt want onze trainingen zijn technisch goed onderbouwd en iedereen kan instappen en deelnemen.

Kan ik de work-out video's vaker bekijken?

Je kunt de work-outs video’s 3 x bekijken. Dat is dus 1,5 jaar als je de training stap voor stap volgt.

Kan ik verschillende work-outs/andere sporten door elkaar volgen?

Wij raden aan om zoveel mogelijk te variëren. Zo blijft het afwisselend, spannend en leuk! Het is alleen maar goed als je extra erbij wandelt, cardio of andere sporten ernaast doet. Wat van belang zijn de trainingswetten met name wet 1 overload en wet 2 supercompensatie dit in verband met belasting en in combinatie met belastbaarheid. Meer informatie over de trainingswetten vind je in de academy als je daadwerkelijk aan de slag gaat met je training.

Hoe vaak per week moet ik een work-out volgen?
Minstens 2 x per week en maximaal 3 x per week.
Wat heb ik nodig om de lessen van online coaching van HeartinmotionPT te kunnen volgen?

Het mooie is… helemaal niks extra alleen 2 gevulde waterflessen van ongeveer 1 liter. Je hoeft geen extra materiaal aan te schaffen.

Kan ik de work-outs volgen in combinatie met afslank producten?
Het beste is om je voedingspatroon aan te passen. Voor een beetje extra ondersteuning
adviseren wij Groene thee vetverbranding capsules om de stofwisseling een boost te geven.
Ik heb een blessure, kan ik dan toch meedoen?

In het geval van een blessure adviseren wij je om eerst te overleggen met je huisarts. Bij sommige blessures is trainen soms juist van belang voor herstel, bij andere zwaardere blessures juist weer niet.

Hoe merk ik dat ik gewicht begin te verliezen?

Heel simpel weg door je kleren! Weegschalen en andere meetinstrumenten zijn niet 100% betrouwbaar en werken soms demotiverend. Kleren liegen nooit en is altijd accuraat!

WordPress Lightbox

Pin It on Pinterest

Share This